Dodow Aiuto per il Sonno
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L'insonnia è, come potrai immaginare o (speriamo di no) magari aver sperimentato sul tuo stesso corpo, una cosa piuttosto spiacevole. Per risolvere questo fastidioso inconveniente ci sono diverse strategie, terapie e altri rimedi che funzionano più o meno bene.
Una novità nel campo degli ausili per il sonno è: il Dodow aiuto per il sonno, per il rilassamento e il rallentamento del metabolismo (fattori non tanto insignificanti per poter avere un sonno tranquillo e ristoratore).
Il Dodow funziona con una pulsazione ritmica di luce blu, che dura, a seconda della modalità desiderata, per 8 o 20 minuti. In questo tempo dovrai far sì di adattare ritmicamente la tua respirazione (e tutto il resto) al ritmo del Dodow in modo da poterti rilassare sempre di più fino aa addormentarti lentamente, possibilmente anche supportato da un effetto leggermente ipnotico. Il tutto per portarti al sonno nel tempo selezionato.
Il risultato ovviamente è diverso da persona a persona, c’è chi ci mette meno e chi di più ad addormentarsi, e magari chi necessita di qualche giorno per adattarsi alla routine ritmica che suggerisce Dodow.
Ma comunque teniamo le dita incrociate perché tu non debba più soffrire d’insonnia e che Morfeo ti porti rapidamente nel mondo dei sogni.
Buona notte e buon sonno di bellezza.
- Dodow Aiuto per il Sonno
- Progettato da Sleepless
- Proietta un anello di luce blu sul soffitto
- Con 2 modalità: 8 o 20 minuti
- Per attivare la modalità 8 minuti: tocca il touchpad una volta
- Per attivare la modalità 20 minuti: tocca il touchpad 2 volte
- Attiva la modalità 20 minuti in modalità 8 minuti (senza dover ricominciare dall'inizio): tocca il touchpad 2 volte
- Per disattivare: si spegne automaticamente dopo il tempo selezionato oppure tieni il dito sul touchpad per almeno 3 secondi
- Modificare l'impostazione della luminosità (3 diverse impostazioni disponibili): premere 3 secondi sul touchpad, rilasciare il dito quando i LED si accendono, seleziona l'impostazione di luminosità preferita (premi il touchpad), per confermare, premere il touchpad per 3 secondi (il dispositivo si spegne)
- Applicazione: apri gli occhi e guarda la luce blu, sincronizza il respiro con la luce - inspira mentre si espande, espira quando si contrae
- Respirare con il basso ventre (respirazione addominale) - facoltativo, ma altamente raccomandato - rimanere passivi, non cercare di dormire, focalizza la tua attenzione sulla parte inferiore dell'addome (sotto l'ombelico), prova a sentire le sensazioni in questa parte del tuo corpo
- Il sonno arriva naturalmente, Dodow accelera il processo - mentre ti concentri sul raggio di luce, il flusso dei tuoi pensieri rallenta; allo stesso tempo, sincronizzando la respirazione (addominale) con il movimento della luce, la frequenza respiratoria viene gradualmente ridotta da 11 a 6 respiri / minuto
- La frequenza respiratoria lenta consente una regolazione significativa del sistema nervoso autonomo e il ritmo della luce è ipnotico - questa attività rilassante ti aiuta a liberarti dei pensieri agitati che ti tengono sveglio
- In media, gli utenti di Dodow riferiscono di addormentarsi 2,5 volte più velocemente del solito - questo può variare da persona a persona
- Può essere utilizzato da chiunque abbia difficoltà ad addormentarsi
- Richiede 3 batterie AAA (incluse)
- Quando le batterie sono esaurite, i LED lampeggiano
- Istruzioni (inglese)
- Dimensioni: altezza circa 2 cm, diametro circa 9 cm
- Peso: circa 250 grammi
- NOTA: i test hanno dimostrato che il primo tentativo funziona raramente - concedi a Dodow due o tre notti per abituarti
- Adatto dagli 8 anni
Benvenuto su Troppotogo! Per prima cosa, purtroppo, una piccola nota tecnica:
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