Promettiamo sempre di farlo e poi non lo facciamo mai. Ora basta scuse! Con la sfida di 30 giorni per prendersi cura di sé sarete letteralmente obbligati a mettere da parte lo stress e dedicare più tempo a chi conta davvero: voi stessi! La sfida include un biglietto al giorno con suggerimenti di attività pensate apposta per aumentare il benessere fisico e mentale, svuotando al tempo stesso la mente dai pensieri negativi. Vi accorgerete che non è per niente difficile seguire questa sfida: completando le attività vi concederete semplicemente piccoli momenti personali, come per esempio un massaggio, un pasto con il vostro cibo preferito, una passeggiata, una chiacchierata con un amico di lunga data. Tutto all’insegna della calma e della serenità.

Vedrete. Funziona che è una meraviglia!